logo_white
Организатор спортивных событий в России
Мастер Спорта в 13 лет?
Тренировка Мастер Спорта в 13 лет?
11 ноября 2018
Рассказывает основательница школы плавания и главный тренер — Елена Серко
0 129
Польза плавания
1 2101
Как мотивация влияет на наши тренировки
Тренировка Как мотивация влияет на наши тренировки
07 сентября 2016
Прежде чем начать тренировку проверьте, готово ли ваше сознание к этому. И нет, мы сейчас не ударились в парапсихологию и прочие науки – многие ученые действительно говорят о влиянии вашего душевного состояния на эффективность спортивных тренировок. Да и
0 2365
Понедельный план тренировок для тех, кто решил начать бегать
Тренировка Понедельный план тренировок для тех, кто решил начать бегать
22 августа 2016
Не важно, что вы решили пробежать – марафон или забег на 5 километров. Главное, что вы решились и встали на начало того пути, который проходят миллионы людей ежегодно.
0 7242
Мощное кардио - High Intensity Interval Training!
Тренировка Мощное кардио - High Intensity Interval Training!
28 июня 2016
Авторская статья Александра Дзидзария! Существует множество видов кардиотренировок и отдельное место среди них я уделяю HIIT. Расшифровывается это как — “High-Intensity Interval Training” (“Высокоинтенсивный интервальный тренинг”).
0 2284
Кикбоксинг для леди: 5 причин начать заниматься
Тренировка Кикбоксинг для леди: 5 причин начать заниматься
16 июня 2016
С того момента, как в 2012 году женский бокс официально вошел в программу летних Олимпийских игр, все больше и больше девушек выходят на ринг. Представляем 5 причин, почему каждая девушка должна вписать кикбоксинг в список своих фитнес-увлечений.
1 5559
5 причин, почему одни велосипедисты быстрее других
Тренировка 5 причин, почему одни велосипедисты быстрее других
02 июня 2016
Знакомо ли вам то чувство, когда вы изо всех сил крутите педали и кажется, что работаете на пределе своих возможностей. Но внезапно вас с невероятной легкостью
1 2731
На какой позиции вам лучше играть в футбол
Тренировка На какой позиции вам лучше играть в футбол
26 май 2016
Новичку в футболе выбрать позицию довольно трудно — ведь их целых 11 вариантов. Тем не менее, существует простой способ определить оптимальное для себя место на поле, основываясь на чётком наборе критериев.
2 7697
8 лучших упражнений на бицепсы — без железа
Тренировка 8 лучших упражнений на бицепсы — без железа
05 май 2016
Эти 8 упражнений доказывают, что для развития сильных мускулов не нужно тонн железа.
2 10246
Знакомьтесь: Триатлон!
Тренировка Знакомьтесь: Триатлон!
27 апреля 2016
Сегодня Триатлон в моде и популярность его только растет! Включая в себя три дисциплины: плавание, вело и бег – этот спорт можно поистине считать самым интересным и «не скучным». «Борьба на выносливость!» - шутят триатлеты.
5 3120
Скандинавская ходьба
Тренировка Скандинавская ходьба
26 апреля 2016
Скандинавская ходьба – это вид физкультурной практики, при котором пешая прогулка совершается с помощью специальных палок, подобных тем, которые используют лыжники.
3 2330
Интервальный бег: тренируемся правильно
Тренировка Интервальный бег: тренируемся правильно
12 апреля 2016
Сегодня о том, как правильно должны выглядеть интервальные беговые тренировки, нам рассказывает тренер по триатлону Люси Смит
0 3722
Техника бега на 1000 метров
Тренировка Техника бега на 1000 метров
12 апреля 2016
Как научиться бегать быстро на средние дистанции в четыре этапа
0 11913
Время для спорта: утро или вечер?
Тренировка Время для спорта: утро или вечер?
07 апреля 2016
Утром никак не проснуться, а вечером нет сил. Что делать, чтобы тренировки приносили пользу и когда вообще лучше заниматься спортом?
0 2918
Новый сезон: подготовка к триатлону
Тренировка Новый сезон: подготовка к триатлону
04 апреля 2016
Если вы в течение зимы позволяли себе чаще отдыхать, чем упорно тренироваться, то сейчас самое время вспомнить, что впереди новый триатлон-сезон!
2 1726